孕媽媽坐立行走有哪些要注意的
專家回覆：
孕媽媽在懷孕晚期一般注意不要疲勞，行動要舒緩，要避免不協調的動作，避免衝撞、顛簸行爲。孕晚期的孕媽媽要避免長時間站、立、坐或行走長路，一般是這幾種體位交換進行，如果覺得疲勞儘可能左側臥位休息一會。
個案跟蹤：
我懷孕6個多月了，肚子特別大，之前彎腰拾東西跌了一下，好在有驚無險，想問一下像我這種情況怎樣才能減少對寶寶的傷害？
個案專家解析：
6個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕媽媽背部疼痛。因此，要儘可能地避免俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕媽媽需要從地面撿拾起什麼東西，俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上。孕媽媽要清洗浴室或是鋪沙發也要照此動作。
孕期小知識：
如何起身站立：6個月以後起身就得緩慢有序地去做動作，以免腹腔肌肉過分緊張。仰躺着的孕媽媽起身前要先側身．肩部前傾，屈膝，然後用肘關節支撐起身體．盤腿，以便腿部從牀邊移開並坐起來。
