春季預防頭痛吃什麼好？春天因爲季節交替和溫差變化，容易使人出現頭痛、頭暈、失眠等症狀，這些症狀多爲血壓波動升高所導致，患有高血壓的人羣尤其要注意。
春季預防頭痛飲食調整
1.飲食要清淡。正常人每天食鹽量應爲6克左右，食鹽過多，會加重高血壓患者的病情；在低鹽飲食的同時，增加鉀的攝入以保護心肌細胞。含鉀的食物有莧菜、油菜、西紅柿、苦瓜等。
2.戒菸限酒。香菸中的尼古丁會刺激心臟，使心率加快，促使血管收縮，導致血壓升高，還會增加冠心病和中風發生的機會；過量飲用高度酒，會加速動脈硬化，且對降壓藥物產生抵抗作用。
3.多吃新鮮蔬菜和水果。多吃水果和蔬菜可使中風危險性明顯下降，菠菜、柑橘、芹菜、捲心菜等綠色蔬菜對心血管的收縮和擴張都有一定的保護作用。》》》出乎意料10種最難消化的食物
