一、睡眠節律改變
春天日照時間明顯延長，早晨天亮也變早了，人腦中的松果體根據光亮度分泌激素，使人早早醒來，這樣人的睡眠時間因爲早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴張，從而發生緊張性頭痛。
二、春天是血壓容易波動的季節
尤其是早春，隨着氣溫的起伏變化，不少高血壓患者會出現不適症狀，比如頭痛、頭暈等等。
三、肝火旺盛
肝火旺引起的頭暈主要表現爲：頭暈頭脹痛，眼睛乾澀，煩躁易怒，容易激動，口苦咽乾，睡眠差，夢多，有時手腳麻木，總覺得困。
四、病毒感染
春季氣溫上升，但氣候不穩，氣溫變化大，這種溫差大的氣象條件，容易導致病毒性疾病的發生。人感染病毒後不一定出現典型的疾病，但肯定會發生病毒血症，此時，人體產生抵抗病毒的抗體，去殺滅和清除病毒，引起顱內血管擴張，甚至有輕度顱內壓升高，從而出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀。
五、衣原體感染
春季容易發生衣原體感染，衣原體是介於細菌和病毒之間的一種微生物，人體感染衣原體可發生氣管炎、肺炎、眼結膜炎、尿道炎等，衣原體侵入人體可引起明顯的頭痛、關節痛。
六、大風
風爲病邪之長。春天的風容易夾雜熱邪和寒邪入體。風邪上行，直接導致患者頭痛。
春季頭痛的原因大致就是以上這些，下面教大家一些緩解頭痛的妙招：
①頭痛時躺上10分鐘，把頭枕高，放鬆精神，對減輕因緊張造成的頭痛有效。
②因頭部血流障礙引起的頭痛，用冷毛巾敷頸部可減緩，用熱毛巾敷也可。冷毛巾每1分鐘、熱毛巾每3分鐘換一次。
③減輕血液循環引起的頭痛，可取兩個盆分別倒入冷、熱水，然後雙腳交替放入冷、熱水中，有明顯效果。
④用幹刷子從腳部往上輕擦體表10分鐘，緩解因供血障礙和高血壓引起的頭痛非常有效。
