身體是本錢，但是這個補錢如果沒有照顧好的話就容易出現一些疾病現象，生病本就是生活中比較常見的一種現象，而人們對於生病往往是尋找藥物來進行治療，其實藥物雖然效果好，但是又很大的副作用，對身體的後期影響大，我們可以利用食療的辦法來解決一些小問題，例如頭暈肚子疼這種現象可以用食療來試一試緩解症狀。
在飲食方面，宜多吃清淡利溼之品，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿蔔、豆類及豆製品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。其中，特別強調多食金橘、橘餅和蘿蔔。金橘能理氣、解鬱、化痰。《隨息居飲食譜》說它“醒脾、闢穢，化痰”。
《中國藥植圖鑑》還說“治胸脘痞悶作痛，心悸亢進”。這對痰濁中阻眩暈症者，食之爲宜。橘餅能化痰、寬中、下氣，痰濁中阻眩暈之人宜食之。另外，橘皮、橘紅、橘絡皆有化痰利氣的作用，對痰溼偏重之人眩暈者，食之皆宜。蘿蔔有化痰熱，消積滯的作用。《本草經疏》還說它“去痰癖，化痰消導”。痰濁中阻眩暈者，食之則宜。
患者不適宜吃什麼食物：禁忌生冷瓜果、甜食和油膩味重的食物，以免生痰助溼。
用食療來解決一些小的疾病是沒有任何的問題的，所以，人們應該嘗試一下生活中的一些小技巧，或者是使用中醫的方法來進行治療也是可以的，按照疾病學來說頭暈肚子疼這種現象的原因非常多，建議患者們還是要去醫院進行檢查爲好。
