很多男性都有腎虛的困擾，這不僅損害着男性的身體健康，而性能力的降低更是讓很多男性對自己很沒有信心。其實，腎臟是身體非常重要的器官之一，它保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。因此，養護腎臟，增強體質是刻不容緩的事情。生活中我們可以通過食療來補腎，下面我就爲大傢俱體介紹一下補腎壯陽羊肉湯的做法。
配料：黨蔘15克，枸杞子15克，當歸10克，羊肉150克，生薑10克，大棗10枚。
做法：
1.將羊肉洗淨，斬成小塊。
2.其餘用料洗淨，生薑拍爛，備用。
3.全部用料放入鍋內，加適量水，小火煮3小時，加精鹽調即成。
功效：健脾補肝腎。
一、不同地域 因地制宜
東北地區：東北地區位於我國的最北部，屬於緯度最高的地區，這一地區一年夏季時間很短，冬季時間相對較長，可將黨蔘增加至18克。
西北地區：氣候乾旱，多風沙，日照充足，可將枸杞子增加至18克。
中部地區：氣候較爲溫和，日照充足，可將黨蔘減少至12克。
東南地區：氣候溼潤，雨量豐富，可將枸杞子減少至13克，當歸增加至12克。
西南地區：多雨，氣候溼熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將當歸減少至8克，枸杞子增加至18克。
二、不同體質 因體選方
氣虛體質：氣虛的人，肌肉鬆軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。此配方黨蔘增加至18克。
血虛體質：血虛的人面色蒼白，皮膚乾燥，失眠多夢，大便燥結，小便不利。此方中當歸增加至12克。
陰虛體質：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢。此方中枸杞子增加至18克。
陽虛體質：陽虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛髮易落。此方中枸杞子增加至18克。
三、不同年齡 食補各異
青少年：青少年正處於生長髮育階段，氣機旺盛，津液充足，日食兩次。
中壯年：當歸增加至12克。
老年人：機體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取。
以上就是我爲大家介紹的有關補腎壯陽羊肉湯的做法了，羊肉湯不僅美味，補腎壯陽，更是含脂肪、蛋白質、碳水化合物等多種營養成分，具有化滯、健腺益氣的效果。特別是在寒冷的冬日，吃羊肉湯驅寒保暖，是很不錯的選擇。其實補腎的方法有很多，但食療補腎是最好的，大家根據自己的喜好具體選擇食材。
