首頁 > 樂活 > 美食 > 香蕉蛋糕的營養價值-香蕉蛋糕的做法

香蕉蛋糕的營養價值-香蕉蛋糕的做法

來源:妖孽男    閱讀: 1.45W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

香蕉蛋糕的主要成分是麪粉、雞蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質,食用方便,是人們最常食用的糕點之一。

香蕉蛋糕的營養價值-香蕉蛋糕的做法

香蕉蛋糕的營養價值-香蕉蛋糕的做法

香蕉蛋糕的做法

材料:香蕉4根、蛋2個、糖油適量、中筋麪粉2杯、小蘇打粉半小匙、泡打粉1小匙、鹽適量。

做法:

1、將材料A放在一個大碗裏混勻。

2、用叉子將香蕉壓成泥,再與蛋、糖、油混合拌勻。

3、將1倒入2的香蕉泥中,用叉子拌勻。

4、拌好的麪糊倒入抹油的烤饃中,以170℃烤45分鐘。

5、烤好後用竹籤插入蛋糕中央,拔出時未沾黏麪糊即可,待涼後扣出烤饃。

香蕉蛋糕的營養價值

香蕉蛋糕的主要成分是麪粉、雞蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質,食用方便,是人們最常食用的糕點之一。

選購香蕉蛋糕的注意事項

1、儘量不買加氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油,下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇,是加入真正的稀奶油和黃油

2、儘量不買酥皮蛋糕。酥皮意味着必須加入大量脂肪,而且營養價值非常低。在目前情況下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同樣是高能量食品,奶酪蛋糕會好一些,因爲至少奶酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質,而起酥油除了一些壞脂肪之外,什麼也沒有。

3、儘量不買大量添加色素和香精的蛋糕,特別是有孩子的家庭。蛋糕內外的顏色儘量接近原色,除了少量點綴,最好少用濃重的顏色。味道溫和自然最好,那種沖鼻子的香味,通常意味着加入了大量廉價香精。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科