枸杞的正確食用方法 感覺看看營養師的說法吧！

枸杞是一種藥材，是很多人都喜歡泡水喝的一種。枸杞也是養生的代言詞，現在很多人都已經開啓“保溫杯裏拍枸杞”的說法。但是，枸杞子正確吃法是什麼呢?要說枸杞的正確食用方法，感覺看看營養師的說法吧!

枸杞

枸杞中含有豐富的碳水化合物、維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵、磷、鈣等多種營養成分。枸杞還能起到護眼的功效，在視網膜大量積累，保護視覺神經。一般來說，枸杞食用方法有幹嚼、泡水和雞湯一起燉湯喝。

枸杞子正確吃法是什麼

其實，不管是泡水喝，還是煲湯，都要把枸杞吃了，因爲這些偶讀不能將枸杞的功效全部釋放出來。所以，不要浪費這麼重要的中藥。因爲枸杞起到護眼的功效的玉米黃素，但是泡水喝煲湯都不能將枸杞的功效全部發揮出來。

枸杞的正確食用方法

在掌握了枸杞的飲食健康方式，才能夠讓枸杞發揮到自己的功效，也不會對自己的身體造成傷害。平時想要補腎或者是想要補血的話，經常泡枸杞，還是比較好的方法，也適合年輕男女的口味。對於，枸杞的正確食用方法，你怎麼看呢?