粥是平常大家最常吃的食物之一。並且經常喝粥是也是一種非常養生的方法，因爲粥能幫助補充水分，既適合北方天氣乾燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達90%甚至更高，喝粥比單獨喝水讓人感到更加滋潤。那麼大家知道有一種粥叫做肉蓯蓉鎖陽粥，下面跟我來一起了解一下肉蓯蓉鎖陽粥的功效有哪些吧。
肉蓯蓉肉蓯蓉的相關知識是一種名貴的中藥材，性溫，味甘酸鹹，入腎、大腸經。入腎則補腎壯陽，益精補血;入大腸經則能潤燥通便，溫而不燥，滋而不膩，既可補陰，又可補陽，是歷代補腎、益壽的佳品。
早在古老的《神農本草經》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載，若用肉蓯蓉肉蓯蓉知識及介紹配合鎖陽、紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用，更有效益。
此藥煎湯、煎膏、泡酒、煮粥都可以。
鎖陽也是生於沙漠的名貴藥材，鎖陽興陽固精，強陰益髓，又名“不老藥”。關於鎖陽，先秦就有文字記載，漢代始入藥，爲歷代名醫名案所珍重。《本草綱目》記載：“甘、溫、無毒。大補陰氣，益精血，利大便。潤燥養筋，治痿弱。”《本草原始》中說它“補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓”。
鎖陽治療陽痿，古今同識。用鎖陽、胡桃仁和粳米做成鎖陽胡桃粥對腎虛陽痿就有很好的療效。水煎鎖陽，去渣留汁，加紅糖適量，飲服，就可以潤腸通便。另外，鎖陽還可以用來燉湯，如鎖陽羊肉湯，就是用鎖陽和羊肉一起燉煮而成的，這個湯適用於各種陽虛證。
以上就是關於肉蓯蓉鎖陽粥的介紹，大家都清楚肉蓯蓉鎖陽粥的功效了吧。但是適當喝粥確實有益，但不能天天喝粥。長此以往，會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這樣才能營養更全面。
