爲了生個非常可愛健康的寶寶，很多爸爸媽媽都想了很多的方法，不論是飲食還是生活上，下面教您幾種讓胎兒更健康的方法！
1.注重均衡
現代孕媽咪多半可能是職業女性，很多時候三餐飲食都需要依賴外食，建議在外食的選擇上，要考慮所吃的食物是否符合衛生清潔。此外，可以選擇自助餐，儘量挑選多樣化的食物，特別是較少油的蔬菜類，留意一下自己每天飲食是否達到均衡的標準。
2.準備水果點心
媽媽可以每天幫自己準備一盒水果，如果是上班族可將水果帶到公司冰在冰箱，隨時覺得餓了就可以拿出來等退冰後食用，讓自己及胎兒每天都能攝取足夠的水果。
3.每天兩杯牛奶
儘量早晚可以各喝一杯牛奶，以補充母親及胎兒所需的鈣質。牛奶購買很方便，只要找一家便利商店或在家中沖泡媽媽奶粉都可以。
4.假日動手下廚
到了假日可以爲自己購買一些新鮮的食材，例如：魚類、肉類、內臟類、蔬菜等，幫自己製作營養又健康的餐點，稍稍補充忙碌上班時，飲食不均衡的困擾。
5.少吃不健康食物
高熱量、高油脂、鹽分太高的食物，往往不只造成母親發胖，對於胎兒的營養吸收也沒有太多的好處，所以，最好減少吃進有害健康的食物。此外，儘量避免太刺激、太辛辣、生食以及菸酒等。
以上介紹的幾種讓胎兒更健康的方法，您都記住了嗎？祝您在龍年生個健健康康的大寶寶！
