寶寶2個月以後，很多家長都會遇到寶寶晝夜不分的情況，特別對於上班族來說，可是一件很頭疼的事。
滿月以後的孩子要訓練睡眠的習慣了，即晚上睡眠的時間要延長，以下我們告訴你怎樣改變孩子的這種睡眠習慣。
白天孩子醒了，就和孩子玩耍：如和孩子講話，幫孩子做運動訓練，抱到室外去等讓孩子處於一種興奮的狀態中。如果孩子睡着了，就讓孩子睡。也別刻意避免白天中的家庭噪音，如吸塵器的運轉聲、收音機或音響的播放聲、電鈴聲等。這樣能讓寶寶習慣正常的噪音，而且也讓寶寶能學着在這些聲音中睡覺。當寶寶醒時，讓寶寶接觸家庭活動，將寶寶放在靠近你的地方，這樣你才能和寶寶說話，還有就是和寶寶互動。但白天每次睡覺不要超過3小時，如果孩子睡了一會兒就醒了，就沒有必要哄着孩子繼續睡覺了，而應該和孩子玩耍。
到了晚上，讓一切安靜下來，調低燈光、拉上窗簾，儘可能減少對孩子的干擾。半夜爲寶寶換尿布或喂寶寶時，動作要快且安靜。夜晚別將寶寶吵醒來喂寶寶，除非是寶寶的醫生要你這麼做，或者距離上一次餵食已超過4小時，不然的話，就等寶寶醒了再餵食。當孩子夜間醒來時，家長也不要因爲寶寶有一點動靜科給予過多的護理或關照，可靜靜地等待一會兒，再做出反應。有時過多的呵護反而會打擾富豪玉的正常睡眠。要是寶寶執意不睡，則用上面介紹過的方法對他做出反應，讓孩子重新入睡。
