與能夠看見出血症狀的月經不同，排卵很難通過肉眼就觀察出現來，但排卵也是每個月女性都要經歷的一件事。可是對於現代職業女性而言，每天去醫院監測排卵並不現實，先不說時間上，精力上也是不夠的。所以有沒有什麼辦法可以讓女性自己進行排卵監測而不用頻繁地去醫院呢？
排卵的原理
其實想要自己監測排卵，就需要先知道排卵是什麼，排卵的原理是什麼？只有這樣才能更好地進行自我監測排卵。通常來說，女性在一個月經周期中會產生一個卵子，而這個卵子的成熟脫落一般都是在下一次月經來臨前的十四天左右。在卵子排出之後，卵子在女性體內智能存活一到兩天的時間，所以想要備孕成功的夫妻就要在這段時間內儘快安排性生活。這也就衍生出了所謂的“易孕期”，也就是大家比較熟知的“排卵期”，即卵子出生的前五天和排出後的後四天。
一般來說在瞭解了排卵的作用及遠離之後，就可以有針對性地選用以下幾種排卵自測方法：
1、排卵試紙監測法
所謂排卵試紙監測法，就是利用排卵試紙來監測是否排卵，以及何時排卵。這種監測方法主要是通過監測女性的尿液來查看是否有黃體生成激素來達到監測目的的。一般來說，在排卵前一兩天，黃體生成激素水平會變得非常高，此時進行尿液監測，就可以看見監測結果顯示爲陽性。
但是需要注意的是，在監測的時候一定要選擇乾淨的杯子及試紙來進行監測；其次，最好選擇晨尿監測，當然晚上十點後的也是可以的；最後，如果發現監測試紙上的兩條線，上面的線比下面的深，那說明快要接近排卵，但黃體生成激素還未達到最高，需要繼續觀察幾天。當然還要一點需要注意的是，不要爲了監測而在監測前飲用水過多，那樣會影響到監測的結果的準確性。
2、月經週期法
這個月經週期法較爲適用的是月經較爲規律的備孕女性。根據排卵的原理就可以大致推知排卵的時間，當然前提是最好要觀察好自己近半年的月經週期變化。
然後再利用其中最短天數減去28，在用最長天數減去11，這樣的出的結果就是排卵日的第一天和最後一天。但是這種方法相對來說沒有排卵試紙來的準確，畢竟卵子排卵有時候也不是那麼的規律的。
3、體溫監測法
對於女性而言，排卵期時的體溫與平常時的體溫是有所變化的，只是這種變化幅度較小，需要通過體溫計才能感知到。通常情況下，隨着卵子的不斷成熟和即將排出而言，女性的體溫會受到黃體和孕酮的相互影響而導致體溫上升0.4度左右，並且這種情況會持續到月經來臨。
所以備孕女性也可以通過體溫監測的方法來監測何時排卵。但是需要注意的是如果在監測的時候又出現感冒發燒的情況的話，監測結果就沒有效用了！
