月經乾淨後的第一天被認爲是新的月經週期的開始。對於大多數女性來說，一個月的週期大約是28天左右，但有些女性可能會有較短或較長的週期。
在一個月經週期中，排卵通常發生在月經開始前的14天左右。但是，這並不是所有女性都如此，有些女性可能會在月經開始前或之後幾天排卵。此外，排卵日期也可以受到各種因素的影響，例如生活方式、藥物和疾病等。
要確定自己的排卵日期，女性可以使用排卵預測工具或排卵試紙來測試自己的尿液。此外，一些女性可能會注意到排卵時體溫會升高，這也是一種指示排卵的方法。
在排卵期間，卵子會從卵巢釋放出來，並移向輸卵管。如果在此期間有與精子結合的機會，那麼受孕的可能性會很高。因此，如果希望懷孕，可以在排卵期間增加性行爲的頻率。
然而，排卵期間也是避孕失敗的高峯期。如果不希望懷孕，可以在此期間使用避孕方法，例如安全套、避孕藥或其他避孕措施。
總之，月經乾淨後的第一天被認爲是新的月經週期的開始。在一個月經週期中，排卵通常發生在月經開始前的14天左右。女性可以使用排卵預測工具或排卵試紙來確定自己的排卵日期，並在此期間採取適當的避孕或性行爲措施。
