1、讓寶寶適應自主進食
很多的寶寶從八個月左右開始就喜歡自己抓着食物來進食了，只不過，這時候的寶寶還抓不太穩，所以，經常會弄得衣服上、餐椅上、地板上都是食物，看起來髒兮兮的，很多的家長受不了孩子髒兮兮的，所以寧可自己去喂寶寶，也不讓孩子自己抓着吃。怕孩子吃得慢吃得髒，是很多家長都會犯的錯誤，事實上，從孩子自主抓食物吃開始，就表明孩子已經對自主進食有了濃厚的興趣了，此時，作爲家長，我們就應該讓孩子鍛鍊用小手來抓着吃飯，這是鍛鍊孩子的手眼協調能力和增加孩子的自信心和成就感的關鍵時期，爸爸媽媽們不該剝奪了孩子的這種權利。這樣堅持一段時間，孩子便會自主進食了，也避免孩子養成日後追着餵飯、邊吃邊玩的壞習慣。
2、給孩子準備餐桌椅
絕大多數的孩子之所以沒有養成一個良好的就餐習慣，與孩子是否在專屬的餐椅上用餐有着直接的關係，家長們應在孩子能夠獨坐自如之後，每次添加輔食將孩子放在專屬的餐椅上，讓孩子清楚只要坐在餐椅上，就要好好吃飯了。這樣有利於培養寶寶坐餐椅吃飯的好習慣。
3、避免讓孩子“孤獨”地進餐
在許多的家庭裏面，似乎孩子都有着單獨優先進餐的特權，沒等爸爸媽媽們開吃呢，長輩就張羅着給孩子先餵飯了，不要覺得這是一個好習慣。把孩子餵飽了，大人是可以放心吃飯了，但是，長期如此的話，寶寶總是“孤獨”地進食，這會爲寶寶日後厭食挑食埋下隱患。
所以，爸爸媽媽們應該跟寶寶一起進食，對於自主進食還不太熟練的寶寶，家長吃飯的時候，在寶寶的餐桌上也給寶寶準備一個吸盤碗，裏面放上寶寶的食物，讓寶寶自己抓着吃，等到爸爸媽媽吃完後，如果覺得寶寶沒吃飽，可以繼續喂寶寶吃。當孩子已經熟練自主進食了，這時候就不要想着喂孩子吃飯了，作爲家長，應做出好的榜樣，吃飯大口吃、吃得香，食不言，久而久之孩子就會受到感染養成良好的就餐習慣了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
