產前陣痛是指產婦分娩前因子宮收縮所產生的陣發性疼痛感。產前陣痛的出現也預示着產婦正式進入產程。
1.由於產婦子宮收縮造成疼痛。當胎兒在產婦子宮發育完成後，產婦的子宮會開始收縮，以便胎兒從子宮頸下降，子宮通過收縮推動胎兒娩出。
2.胎兒伸長身軀壓迫產道造成疼痛。進入產程後，胎兒蜷縮的身體會伸長以便經產道娩出，產道被胎兒擠壓造成陣痛。
3.胎兒下降至盆骨，壓迫骨盆神經、骨頭造成疼痛。
胎兒的產出要藉助陣痛的力量，一動不動地躺着，是很被動的做法，可以動腦筋選擇一些姿勢幫助推進分娩。將陣痛很好地利用起來，更好地成爲分娩的動力。可以不斷變換姿勢：不能完全躺着，嘗試着自己最舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，不要着急，自然等待陣痛變強。
1.全身性疼痛
產前陣痛的部位不侷限於腹部，包括腰部、臀部、腳踝、腳後跟等部位，產婦都會有被拉伸的感覺，而子宮口和陰道也會感受到劇烈疼痛。
2.肌肉緊張
隨着陣痛級數的增強，產婦的全身肌肉會本能地緊縮、僵硬。
1.陣痛由不規律到規律，間隔縮短
正式進入產程後，產婦子宮開始收縮，陣痛便開始產生。最初的感覺是腹部有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部可能有不規則的疼痛。接下來的疼痛間隔開始變短，疼痛也變強。
2.子宮口兩指寬時
在子宮頸開到兩指左右的寬度後，子宮收縮增加至3～5分鐘一次，每次持續30～40秒。
3.子宮口全開時
子宮口接近全開的時候，子宮收縮增加至1～2分鐘一次，每次持續45～60秒。當產婦出現規律的陣痛時應及時到醫院待產。
1.改變姿勢
出現陣痛時，孕媽媽可以改變姿勢緩解疼痛。
(1)上身稍挺起靠臥
利用枕頭讓上身稍微挺起，靠臥在牀上。
(2)跨坐在椅子上
產婦雙腳張開，跨坐在椅子上，身體靠在椅背上，微微前傾。
(3)壓在牆壁上
產婦身體前傾，手壓牆壁，採取站立姿勢。
(4)趴在椅子上
準媽媽膝蓋跪地，把臀部挺起，趴在椅子上。
(5)丈夫來幫忙
在腰骨的上下左右方向按摩，或用力壓迫肛門，此外可用指壓背部、腰部，注意使用拇指強力按壓，與此同時產婦需在按壓時吐氣，放開時吸氣。
2.熱水泡腳
產婦身體因爲血液循環緩慢而使得體溫降低，加劇疼痛感。這時可用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液循環減輕疼痛。
3.補充能量
產婦會因爲疼痛消耗大量體能，接下來還有分娩的“重任”。因此可以利用陣痛的間歇補充能量，吃些容易消化的食物或者補充能量的飲料。
1.散步
穿上舒適的鞋子散步。藉助站立和運動的重力作用，幫助胎兒的頭部接觸骨盆引起陣痛。
2.熱水澡
在水溫大約38℃的熱水中，滴幾滴香薰靜靜泡10分鐘。
3.催產針
通過靜脈爲產婦注射分娩激素，需由專業人士進行。
4.足底按摩
助產士或其他專業人員可以刺激產婦足部的特殊穴位，刺激子宮引起陣痛。
1.泡溫水
在家裏，產婦可以躺在水溫適宜的浴盆裏，如果是假性陣痛便會停止，而真正的分娩陣痛反而會變得更加強烈。這一測試在臨近預產期時做，能夠準確地區分陣痛是否真的來臨了。
2.醫院檢查
在醫院，助產人員和醫生可以通過檢查子宮收縮變化來確定產婦是否進入待產狀態。
