孕婦如何補充營養之孕早期
準媽媽們如果只是剛懷孕，那麼，就不要着急着四處尋覓營養進行補充，因爲孕早期的準媽媽們對食物量的要求並不是很大的。準媽媽這個時候唯一要做的就是保持飲食的均衡，要一改未懷孕時候的各種錯誤的飲食習慣。在營養品的補充上，多注意食用一些蛋白質含量高的，以及注意補充少量的葉酸就可以啦!
此外，如果這個時候，準媽媽們的妊娠反應比較嚴重而影響食慾的話，那麼還可以選擇食用一些孕婦奶粉或者是孕婦食用的複合維生素和礦物質補充劑等孕婦的營養保健品啦!不過，準媽媽們還是要注意，孕早期的時候，千萬不要給自己的飲食增加太多的壓力哦!
孕婦如何補充營養之孕，中晚期
當準媽媽們懷孕到了孕中、晚期的時候，此時，您對熱量以及各類營養的需求量就增加了不少了，譬如各類型的維生素、礦物質以及鈣質的需求量都會上漲。因此，這個時候的孕媽媽就爲了滿足營養的需求，就要適當的增加熱量以及各類營養素的攝入量，尤其是保證鈣質的需求量。因爲，要是鈣的儲備就會不充足，就會爲您的寶寶的生長髮育帶來不少的麻煩。因此，就要開始多補充一些奶製品，讓自己補充充足的鈣質，在營養品的選擇上，也可以選擇食用一些鈣製劑，同時每天曬一曬太陽，也是很有必要的呢!
不僅如此，準媽媽們懷孕到了孕中期以後，由於血容量的增多，容易出現生理性的貧血疾病。準媽媽們除了要在飲食中多吃一些補血的食物，在營養品的選擇上，也可以開始考慮補充一些幫助您改善貧血症狀的營養品了。準媽媽們可以適當補充一些鐵劑量，或者也可以考慮補充一些複合製劑。
孕婦吃什麼營養品好?其實，如果準媽媽們真的對自己應該補充什麼營養品拿捏不準的話，小編建議您還是要諮詢您的主治醫生，讓醫生根據您的身體狀況來爲您度身定製符合您食用的營養品清單，以免自己因爲盲目或是隨意而造成營養補充不到位或是營養補充過量了，反而對您的身體是有害的呢!準媽媽們，對於孕婦吃什麼營養品好，您是不是已經做到了心中有數了呢?(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
