1歲9個月寶寶吃什麼好
一般1-2歲寶寶的飲食主要以三餐爲主，父母在此時期應增加寶寶所需要的各種營養素的量，採用正確的烹飪方法完好地保存食物中的營養素。
寶寶的飯菜要做的細、軟、碎、爛，以便於咀嚼和消化，並要注意色、香、味，不宜用蔥、姜、蒜等辛辣味濃的食品烹調，烹調時不宜採用油炸、油煎食物的做法。
父母應科學合理地爲寶寶選擇零食，這既能增加寶寶生活的樂趣，又有利於寶寶健康生長。父母還要防止寶寶挑食、偏食。推薦一些寶寶食譜，看能不能幫上你的忙：
週一 早餐：小米粥、豆腐乾、煮雞蛋 午餐：米飯、肉末炒胡 蘿蔔 午點：水果、牛奶、餅乾 晚餐：饅頭、肉末蒸蛋、西紅柿湯
週二 早餐：大米粥、麻醬花捲、肉腸 午餐：雞蛋餅、肝末炒菜花、黃瓜湯 午點：水果、麪包片、牛奶 晚餐：肉末麪條、青菜
週三 早餐：玉米麪粥、滷豬肝 午餐：米飯、魚丸青菜湯、炒豆乾 午點：水果、豆漿、小食品 晚餐：千層餅、豆腐肉丸、青菜湯
週四 早餐：肉末菜粥、雞蛋發糕 午餐：米飯、雞絲青菜 午點：水果、牛奶、餅乾 晚餐：肉菜包子、小米粥
週五 早餐：小米粥、饅頭片、腐乳 午餐：包子、小米粥 午點：水果、豆漿、煮雞蛋 晚餐：米飯、西紅柿炒雞蛋、肝泥湯
週六 早餐：牛奶、麪包片 午餐：米飯、肉末炒胡蘿蔔黃瓜丁 午點：水果、蛋糕 晚餐：餛飩、蝦皮青菜湯
週日 早餐：炒米粥、滷雞蛋 午餐：餃子湯 午點：水果、牛奶、小食品 晚餐：米粉、肉末炒菜花#p#副標題#e#
1歲9個月寶寶四季食譜
1、春季：
一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜：
早餐：豆沙奶發羔25克雞蛋粥25克
午餐：豬肝攤雞蛋50克軟飯50克
午點：梨汁糯米粥50克
晚餐：豬肉、菠菜、餛燉50克小蘿蔔絲湯
2、夏季：
推薦食譜：
早餐：牛奶葡萄乾發糕25克豆漿100克
中餐：西紅柿魚丸湯軟飯50克
午點：大米綠豆稀粥100克
晚餐：雞蛋黃瓜面片湯50克
夏天，應注意多補充水分，多進湯食。蛋白質以植物蛋白質爲主，可多食豆腐，豆漿等大豆製品。#p#副標題#e#
3、秋季：
推薦食譜：
早餐：雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克
中餐：什錦飯50克小白菜湯
午點：胡蘿蔔小米粥50克
晚餐：冬瓜肝泥卷50克蛋花湯
秋天，小兒食慾一般來說較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。營養豐富。什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，待將熟時加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時適量加入調料，以減少豬肝的腥味。
秋季天氣轉涼，小兒常易患腹瀉，可將胡蘿蔔切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對小兒腹瀉有輔助治療作用。同時，胡蘿蔔和肝泥都可提供豐富的維生素A，對小兒生長髮育很有好處。
4、冬季：
推薦食譜：
早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥25克
中餐：排骨湯燜海帶絲軟飯50克
午點：蒸白薯50——100克
晚餐：白菜肉末掛麪湯50克
1歲小兒尚處於易患佝僂病的年齡。在冬季，北方天氣寒冷，曬太陽機會大爲減少，易引起維生素D缺乏，從而影響食物中鈣質的吸收，上述食譜中的牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質，特別是海帶，每100克就可提供1177毫克的鈣：牛奶中鈣的含量雖不及海帶，但其鈣的利用率高達87%，因此也是補鈣的好食物，其它含鈣較多的食物還有蝦皮、魚鬆及豆製品，可經常給小兒食用。
