吸菸的人有一句口頭禪，“飯後一支菸，賽過活神仙”。殊不知，飯後一支菸，害處大無邊。
破壞體內調節機制
飯後吸菸對人體的毒害作用大約相當於平時的10倍。因爲飯後吸菸促使膽汁分泌增多，使胰蛋白酶和碳酸鹽分泌受抑制，使胃黏膜血管收縮，引起酸鹼不平衡，胃功能紊亂，破壞體內調節機制，使人更容易發生各種疾病。
尼古丁危害大
煙中的尼古丁可引起腎上腺分泌增多，使血管痙攣，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化，引起腦血管意外、冠心病，心肌梗死等。
影響生育
吸菸還可以導致精子的數量和質量下降，影響生育。吸菸可使孕婦早產，流產。
［細節關照］
吸菸有百害而無一益，爲了自身的健康，吸菸者應該儘量少吸菸或者戒除煙癮。
