夫妻婚後的生活中不可或缺的就是孩子，一個健康的寶寶會爲一個家庭帶去許多的歡樂，但是在現實生活中，也有很多的男性朋友因爲一些原因而患有不育的情況，導致很多的美滿家庭都支離破碎，下面小編給大家介紹下從吃的方面如何有效的預防下男性不育症。
想預防不育就別吃這些食物
1、咖啡
咖啡具有提神醒腦的作用，是因爲它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。當交感神經活動頻繁的時候，男性情慾方便也會減少。
2、奶茶
奶茶是四季中受歡迎的飲品之一，目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。這些物質嚴重檢索了男人的荷爾蒙分泌，對精子的質量和數量也有很大的影響。
3、豆腐
通常我們吃豆腐，我們可以從身體中提取大部分蛋白質，身體吸收豆腐中的大量蛋白質。如果我們經常吃豆類食品，它會對精子產生不良影響。它會影響男性的雄激素水平，造成一系列不良後果，所以我們要控制對豆類食品的攝入。
4、啤酒
啤酒對身體的影響很大，但大多數人不知道啤酒也能導致男性不育。喝太多會導致胃沉積物，往往加重腎臟負擔。如果已經患有腎臟疾病，喝啤酒沒有限制，尿酸沉積會導致腎小管梗阻和腎功能衰竭。腎臟的質量也與男性的精力有關。
如何預防男性不育
1、適當減肥
由於過度肥胖也會導致男性發生不育症，因此，日常生活中男性朋友，要多參加體育鍛煉，調整飲食結構，安排好作息時間等避免過度肥胖引發的不育。
2、少洗桑拿浴
洗洗桑拿，泡個澡或者衝個淋浴本沒什麼，但是因爲水溫高於體溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。
3、勿吸毒
男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜海洛因者的性慾抑制達百分之百，嗜美沙酮者性慾抑制達百分之九十六。
4、夫妻生活要節制
如果夫妻生活過頻、縱慾過度，既可能導致不育，也會使每次精子量變少。
5、避免射線照射和電磁輻射
長時間電磁輻射和大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。
6、生育期的男性不隨意濫用藥物
經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等會引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂。
