針對失眠，要做的對五臟的調理，希望能給患者帶來幫助。
調理之一：食滯胃脘
中醫有一句話，“胃不和，則臥不安”。指出腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，很難一夜好眠。
調理之二：心脾兩虛
除了心神慌亂、健忘、精神疲憊、睡得淺而容易醒來之外，還伴隨有脾胃不適的問題。針對此種情況的改善，中醫着名的健脾食方“四神湯”蓮子、懷山、芡實、茯苓，能夠好的效果。
調理之三：肝鬱化火
而“氣”多便成“火”，使身體一直處於亢進的狀態，很難入眠。所以在碰上壓力大時，補充能舒肝減壓的食物，比如綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。此外，肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。推薦鎮靜情緒的玫瑰花茶、熏衣草茶，若要加強促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸棗仁一起喝。
調理之四：心陰虧損
一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭，上了牀也睡不着。對於此類人羣，香甜的桂圓、適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，可養心安神，預防失眠。
