失眠對於很多年輕人來講都是一種心理暗示，解開了心結也就治好了失眠，保持良好心態是防治失眠的重要辦法。
保持良好心態是防治失眠的重要辦法：
一、每個人的心裏都會等候點什麼，什麼人或者是什麼事。由於等候的心理存在人們會在睡覺的時分擔憂睡過頭誤事，因而常呈現早醒，呈現失眠病症。早上要趕火車、飛機，常常容易早醒，難以入睡。
二、在生活中假設一個人的心強的話，那麼在他就會非常的愛計較某件事，但是在做錯某件事的時分心裏會很難過的，而且這件事習氣性的在大腦裏來回重複，並氣憤自己當初沒有妥善處置。夜晚在自責、後悔的幻想與興奮中，久久難眠。
三、在人的生活中不由於一些的小事難免會起爭論，假設一人由於某些緣由與同事或者同窗發作了爭論，大腦遭到刺激後沒有各種的反響，致使晚上睡覺時也瞻前顧後，冥思苦想，不斷處於進退兩難、舉旗不定的焦急興奮狀態。
保持良好心態是防治失眠的重要辦法，一旦出現失眠一定要先問問自己是不是有什麼“想不開”的，然後儘量釋放自己的心理壓力，調整好心態。
