不要忽視胃的感覺，那些灼痛、絞痛、脹痛等症狀很可能是胃腸出現問題的信號，而拖延時間只會使狀況越來越糟糕，甚至影響你的正常生活。
這時候，你需要的是專業治療！
不衛生的工作餐導致胃腸感冒：致痛機率10%
每天的記事本上都寫滿了準備約見的客戶，到了午餐時間就想：將就一頓吧--經常出外勤的OL大多都是這樣解決口腹問題的。
你也許不知道，這樣匆忙間不小心吃下的不衛生食物可能就是導致你經常胃痛的原因……
代表說話：胡晶 （24歲保險業務經理）
我的一日三餐很不規律，常常是與上一個客戶談完後便就近找個快餐店一吃再去見下一個客戶。我確實發生過突然間的胃疼，剛開始是噁心，接着是上腹痛，當時還以爲是胃炎犯了，就吃了一些隨身帶的胃藥，沒想到每次斷斷續續的疼痛會有好幾個小時，後來還嚴重到上吐下瀉的地步。我什麼原因都想到了，就是沒想到是吃了不乾淨的食物所致。
健康顧問的話：
很多不明原因的噁心或持續胃痛都可能是食用了被細菌污染的飲料或食物引起的。儘管通常情況下食用了被污染的食物不會產生什麼特別嚴重的後果，但對處於嚴重亞健康狀態下的女性卻影響巨大，由於因爲大多數因食物污染而發生的胃腸感冒會持續一天或者更長時間，很容易被誤認爲是胃炎或者根本無法確診。如果你的症狀非常嚴重，如嘔吐得很厲害、出現胃痙攣或便血、發燒等，就要引起注意了。
試試專家的調養祕方：
1、對付腹瀉和嘔吐一定要喝大量清潔的水或果汁以避免脫水，而飲用一些運動型飲料則可幫助補充體內的電解質，
--在大多數情況下，腹瀉是人體驅除體內有毒物質的一種破壞性手段，如果強行干預這一排毒過程，很可能會造成嚴重後果，因此應儘量不要太加以干預，
--感到有能力吃東西的時候，可以吃一些性質溫和的食物，如麪包、餅乾、香蕉或清淡的湯。
2、對付噁心和反胃由於大多數治療噁心的藥物都會有嗜睡感，因此，利用食物來治療是個不錯的選擇，可每隔2～3小時吃一些性質溫和的食物，如餅乾、麪包或含碳水化合物豐富的零食。
--逐步在飲食中提高高纖維食物的比例，如粗糧、水果或蔬菜，
--如果孕期感到噁心、反胃，一定要注意飯後一小時內不要喝任何東西。
工作壓力大引起腸激惹綜合徵：
致痛機率20%
對很多辦公室女超人來說，要想保持以往的業績以及讚譽，就要付出比男人多幾倍的努力。可當她們不再愛惜自己身體的時候，這種常見的女性胃腸紊亂症狀就會發作。據統計，有近20%的職業女性遭遇過此類困擾……
在籌備參加國際影視廣告作品大獎賽這段時間裏，我經常感到腹部疼痛、脹氣，而腹瀉和便祕更是交替出現。其實，這種密集型胃疼對我們這些一天恨不得變出42個小時的廣告人來說是很平常的，周圍很多女同事都說當感到壓力或是月經來潮時這些症狀就會更加明顯，而每次便後情況則會有所改善……
健康顧問的話：
腸激惹綜合徵的症狀包括不同程度的腹痛、便祕以及腹瀉，受影響的器官包括小腸及大腸。有人認爲這可能與在工作餐時間討論問題的習慣有關，但事實上很多人都喜歡在吃飯時聊天卻並沒有因此而患上胃病，這說明只要是在情緒放鬆的情況下，吃飯時談話對胃沒有太大的損害。從這一點可以看出，情緒對胃腸的影響十分密切，而且情緒越急躁、生活壓力越大的人越容易患這種疾病。如果你經常有便祕及有使用瀉藥或洗腸的習慣，就屬於腸應激綜合徵的高危族。
幸好腸應激綜合徵並非一種致命的疾病，首次發病通常是在20歲左右，一般都感覺腹痛發生在左腹部或左側小腹部，疼痛程度可以忍受，但卻經常復發，爲期一個月左右，之後又會無緣無故地停止。而當遇到生活壓力時，腸應激綜合徵又會重新發作，讓MM們煩惱不已。
試試專家的調養祕方：
1、做一次專業檢查除了詳細地瞭解腸道病史外，還應該做一些與新陳代謝有關的血液檢查，其結果可以幫助醫生判斷是否有甲狀腺、肝臟等器官的病變。
2、改善飲食習慣飲食中注意增加對食物纖維的攝取，減少食用難於消化的食物。我們還可以攝取一些乳酸菌或薄荷油丸，但食用前最好先請教醫生或其他專業人士正確的攝取份量。
3、放鬆緊繃的神經每天應散步20分鐘來改善身體功能及舒緩神經緊張。
4、對症治療一些抗痙攣的處方藥可有效緩解胃腸痙攣，減輕腹瀉症狀。
