前列腺疾病是男性的發高病，並會隨着男性年齡的增長髮病率越高，因此，從現在開始就要保護前列腺。男性如何保護前列腺？
男性前列腺護理方法
1、排尿時最好用蹲位，可增加腹壓，加速尿液排出。如果在公共場合不太方便，在自己家中不妨多嘗試。
2、平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而儘可能減少膀胱中尿液的殘留。
3、排尿時不要急着用力，尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的辦公室文員每坐下40分鐘左右，應當起身活動一下，踢踢腳腿、伸伸懶腰。司機開車時間長了，也要注意變換坐姿，讓前列腺得到充足的血液供應。
4、在排尿或沖涼時，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，使膀胱中殘留的尿液及時排出，這對慢性前列腺炎有一定的好處。
5、男性排尿結束後，尿道內外括約肌閉合，使前列腺部位的尿道形成一個閉合腔，小便後立即坐下會加大腔內壓力，從而引起尿液反流，尿道中的細菌就有了可乘之機，從而誘發或加重前列腺炎。男性在排尿結束後最好能溜達或站立3~5分鐘，讓尿道恢復自然狀態後再坐下。
前列腺飲食調養
1、飲食方面應該以清淡爲主，同時應該多吃一些蔬菜跟水果。比如：南瓜籽、花生米、杏仁等含鋅食物，少食辛辣刺激的東西，戒酒，以減少前列腺充血的機會。
2、平時應該多喝水，養成良好的飲食習慣。專家指出，飲食過少不但會引起脫水，也不利於排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成結石。夜間可適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
3、少吃或不吃高脂肪飲食，因爲前列腺增大多數是老年人，本身易患冠心病、動脈硬化、高血壓等疾病。
