我們都知道前列腺如果沒有做好護理很容易發炎，而前列腺炎就是這樣的一種疾病，那麼在我們的生活中有什麼比較好的方法能幫助預防前列腺炎呢？下面爲大家介紹男性前列腺炎預防措施，供大家瞭解。
關注自身健康
導致前列腺炎疾病的原因是很多的，其中一些感染疾病也會導致前列腺發炎，常見的疾病有：睾丸炎、附睾炎、精囊炎等疾病，產生這些疾病的細菌將會蔓延到前列腺，導致前列腺炎的發生，所以男性應該多關注一下自身的健康，出現這些疾病應該及早的診治，避免前列腺炎的發生。
不要久坐和騎車
男性經常的久坐和騎車對於前列腺的直接壓迫導致前列腺的充血，會很容易導致前列腺炎疾病，所以經常久坐和騎車的男性應該引起重視，要經常的運動，最好適當的鍛鍊身體，增強體質。
性生活有規律
男性性生活過頻和停止性生活對於男性的前列腺都是不利的，很容易導致前列腺炎的發生。所以男性要做到有規律的性生活，定期排放前列腺液可以緩解前列腺的漲滿感，促進前列腺液的更新，有助於前列腺發揮正常的功能。
拒絕菸酒和辛辣食物
男性經常的吸菸喝酒和吃辛辣食物，會導致前列腺血管的擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，並且有利於前列腺寄居菌羣的大量生長繁殖，從而導致前列腺炎疾病，所以男性應該注意拒絕菸酒和辛辣食物，有一個好的飲食習慣。
飲食有規律
隨着生活水平的提高，人們的飲食變得花樣繁雜，本病患者吃得清淡很重要，不要吃太油膩的東西，不要大吃大喝。朋友坐一塊兒高興難免要喝酒，但是不要喝的太多，還有辛辣的東西也不要吃的太多。清淡飲食可以減少一些刺激症狀，對於緩解前列腺炎的症狀會有好處。很多病人都有這樣的反應，在喝酒或吃了辣的以後，過幾天就感覺到前列腺炎有加重的現象。
工作有規律
有的患者長期坐着工作，比如司機、搞軟件工程師等，他們要開車、要編程序，老是一坐就四五個小時，這樣長時間坐着容易引起淤血。也就是中醫上講的“不通則痛，通則不痛”。如果由於工作不得不坐很長時間的話，建議工作的坐一兩小時以後，花五六分鐘時間起來活動活動，使骨盆底的血脈一直往上流動流動，這會有好處。如果有更多的時間，不妨活動活動骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等動作，使骨盆底肌肉能力增強，有利於骨盆底靜脈血往全身迴流，減少骨盆底淤血，這對於前列腺炎症狀也是有好處的。
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