專家指出，空調確實給人們的生活帶來了極大便利，使人們免受“苦夏”的折磨。而過分依賴空調也會造成對人體平衡系統的損害，這點應引起大家的注意。
專家提醒，高溫狀態下，人體自身也有“應急機制”，人體會產生應急蛋白，使人體細胞免受高溫的損害，但如果長期生活在空調營造的清涼的環境中，就會抑制此種應急蛋白產生，影響人體對高溫的“應急機制”，從而失去自我保護功能，再處於高溫環境中時，就很容易中暑。因此，爲了避免空調帶來的危害，應當從以下幾個方面注意：
1.應避免將空調安裝於牀的上方，以免冷氣正對人直吹；
2.使用空調溫度不宜過低，夏季最適宜的室溫是24℃~27℃，室內和室外溫差最好不超過10℃；
3.長時間使用空調的房間要注意衛生，否則過多灰塵會誘發哮喘等疾病；
4.從室外進入室內時，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調；
5.經常處於空調環境中的人，應當適度進行體育鍛煉，以提高身體的抗病和應急能力。
另外，專家提醒，家用空調散熱片上隱藏着大量細菌，尤其是蠟樣芽孢桿菌的污染檢出率高達100%。長期在這種環境中生活、工作的人，會出現頭痛、頭暈、鼻塞、噁心、眼花、耳鳴、全身乏力、記憶力衰退、食慾不振以及皮膚過敏等空調綜合症（俗稱空調病）。
因此，入夏前應對空調進行清洗。專家指出，清洗空調應注意以下幾個細節：
1.選準清洗時機，每年入夏前清洗最佳。因爲，此時空調長期不用積累了大量細菌，如不清洗殺菌就開機使用，極易誘發“空調病”。
2.選擇環保並經國家批准認證的專用清潔劑和專業技術人員。
3.連續使用空調時，窗戶最好留4釐米~5釐米寬的縫隙，便於空氣流通。
4.空調使用兩到三個月就要清洗一次，一年至少要清潔兩到三次。
