小編推薦：牙齦出血十二大止血小妙方
1.你可以多吃含維C的水果，蔬菜，象西紅柿，胡蘿蔔，紅椒。水果可以多吃葡萄柚，，橘子，柿子，草莓，獼猴桃，葡萄，要是覺得麻煩，可以直接吃維C，我個人吃過養生堂的，還不錯，是天然的。
2.還有一個辦法也可以很直接治療，買一支雲南白藥牙膏，真的是好東西，對口腔問題都可以治療，效果也不錯，其實主要是雲南白藥的效果，你也可以買點雲南白藥，畢竟，那支牙膏也不便宜啊。
3.刷牙要儘量輕柔點，最好先換牙刷。我有聽說去洗牙也是一個辦法，下面是參考資料：
當口腔當中的牙菌斑在牙體表面形成後，如不及時清除，可逐漸硬化，形成牙石。牙石多位於牙體與牙齦的結合部位，這種較硬的牙石對於牙齦產生持續的刺激作用，當正常的牙齦受到炎症的刺激，牙齦的毛細血管增多，變得充血，牙齦顏色變暗，一但受到刺激，牙齦就容易出血。這就是牙齦出血的原因。由於牙齦炎是牙周炎的早期，所以，定期的潔治（洗牙）以去處牙體上的牙石，緩解牙齦的炎症，可以使牙齦炎得以康復。
