攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
（1）《梁書》雲常服槐實的瘐肩吾，雖年七十有餘，髮鬢皆黑，能讀小號字的書籍;在《顏氏家訓》中顏之推稱由於服槐實，七十餘歲時滿頭黑髮，竟無一根白髮，晚上尚能伏案書寫小字。槐實的食法如下：農曆十月上旬，取槐子去皮，貯瓶中，封口半月。第一天服1粒，以後逐日加1粒，10天一療程，功效預防脫髮。
（2）牛骨頭100克，砸碎後加水500克，用小火煮2小時左右，使骨髓中的類粘蛋白和骨膠原溶解在濃汁中，濾汁棄骨，待冷卻沉澱後，有一粘性物質，每天用作佐料食之，或取適量塗在麪包或饅頭上食。
（3）黑豆500克、水1000毫升（夏季各有1/4量）。小火純至水盡，豆粒飽脹爲度，取出陰乾，撒細鹽少許，拌勻，貯瓶內。每次服6克，每天2次，溫開水送服。
（4）將枸杞子15克，大米50克洗淨，放砂鍋中煮成粥。食和治脫髮。
（5）將何首烏30克放入砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放入50克大米和適量冰糖，將米煮成粥即食。
（6）何首烏30克水煎，棄渣取汁;用汁煨核桃仁30克、豬腦適量，熟後加調味，連湯吃盡，每日或間日1次，直至長出新發。
（7）選500克以上的鯉魚刮鱗，棄內臟，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切八份，分裝八碗。川芎、茯苓各10克切片，以淘米水浸泡。再放天麻25克，泡4～9小時後取出天麻，置米飯上蒸透，取出切成薄片，分放盛魚的碗中。再將調味品對入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人品味放入調料即可食腹。早晚各一次，每次一碗，連吃20余天，直到長出新發。
（8）用雞內金炒研細末100克，每次服1.5克，每日三次，飯前溫開水送服，20天後頭發脫落即明顯減少，其它症狀也明顯好轉。
