經過大量、廣泛、深入地研究後發現：睡眠時間短的人，大多是樂天派，他們工作積極、學習孜孜不倦，事業上富有雄心壯志，對美好的理想充滿信心，而且胸懷廣闊、勤奮，是容易適應社會，腳踏實地的人。具有這種性格特徵的人，在醫學上稱之爲“外向型”性格。反之，睡眠時間長的人大多屬於自尋煩惱的人。這種人在工作上常常小心謹慎，學習興趣廣泛，喜歡窮思苦想，甚至有些吹毛求疵，富有藝術創造性，也有獨特的見解。但大多數人遇到困難時喜歡發牢騷、好埋怨，受挫折後易沮喪，即使小病也呻吟不止。具有這種性格特徵的人，在醫學上稱之爲“內向型”性格。
最新研究結果表明，每個人每天需要睡眠多長時間，與其性格特點有着較爲密切的關係。睡眠需要短的人，性格大多有點外向性，他們大都胸懷寬廣，樂觀而自信、積極努力、工作幹勁大。這類人多是在學習上孜孜不倦、有雄心壯志，對生活和未來充滿信心的人，看來愛迪生就是這種類型的代表。而睡眠需要長的人的性格則多是內向型的，這類人對工作小心謹慎，興趣廣泛，善於思考，對一切事物都有獨立的見解，他們富於藝術創造性，相對論的創始人愛因斯坦便是這種類型的代表，他每天睡眠的時間比一般人長。
生活在世間的人類，各自都有不同的性格特點。一般可歸納爲內向型與外向型兩大類，兩類不同性格的人，他們睡眠時間的多少也不一致。
中醫還認爲，睡眠多少與體質肥瘦密切相關。肥胖之人，大多陽虛陰盛，肌肉緻密，氣道不暢，衛陽之氣出入滯澀，因此，欲瞑而多臥；瘦削之人，多陽盛陰虛，肌肉解利，衛陽之氣出入通達無阻，留於陽分的時間也多，因此少寐而多動。
