調查：九成人不會正確刷牙

九成人不會正確刷牙

在兩項獨立研究中，瑞典哥德堡大學皮亞·加布雷博士及其同事對2013名瑞典人的刷牙習慣進行了調查。這些參試者被分爲4個年齡組：15—16歲、31 —35歲、60—65歲和76—80歲。調查涉及多種不同的口腔護理問題，如多久刷一次牙、每次刷牙持續多長時間、用什麼牙膏、刷牙過程中及刷牙後漱口該 怎樣用水等。結果令研究人員大吃一驚：多達90%的人沒有以最有效的方法刷牙，而其中80%的人對自己潔牙護齒的方法感到滿意。

調查發現，很多人沒有做到 每天刷牙兩次；一些人刷牙之後使勁漱口，大大降低了含氟牙膏對牙齒的保護作用。加布雷博士表示，大多數人刷牙的目的是爲了社交的需求或者讓口腔清新，而不是爲了防止齲齒。

正確的刷牙方法

將牙刷毛指向牙齦方向，然後向咬合面方向由牙齦向牙面輕微拂刷，產生類似咀嚼纖維性食物時對牙齦、牙面的摩擦動作。這種刷牙方法能清潔牙面，刺激牙齦組織的血液循環，促進牙周組織的健康。

或使牙刷毛與牙長軸呈大約45度角，貼於牙面，刷毛指向牙齦方向，尖端輕輕壓在牙齦邊緣處，做柔和的前後方向短距離顫動，使刷毛將牙齦與牙齒交界處的污物除去。這兩種方法相結合，可有效去除牙面、牙間隙、牙頸部的細菌、食屑等。

每天早晨起牀後和晚上臨睡前應各刷牙1次，每次刷牙2—3分鐘，並堅持飯後漱口。尤其是每天晚上睡前一定要刷牙，以清除當日積存於牙齒上的食物殘渣污垢，否則在夜間睡眠狀態下，口腔內細菌會利用牙縫中的食屑，代謝後產酸，日久會導致齲齒和牙周病的發生。