一、吃番茄可預防前列腺癌
據研究人員調查證實，意大利南部居民食用一種傳統的地中海飲食——油脂肪西紅柿醬汁，前列腺癌發病率較低。前列腺癌在中老年男性中的發病率較高。研究人員證實了番茄紅素有預防前列腺癌的作用。
番茄紅素是胡蘿蔔家族中600多個成員中的一個，它能防止、破壞前列腺內的氧化反應，是一種比β-胡蘿蔔素功效更強的抗氧化劑。番茄紅素主要存在於西紅柿內，但其他紅色果肉中（如西瓜和葡萄柚）也含有之。由於番茄紅素是脂溶性的，故最好是將西紅柿燒成菜，且與脂肪類食物同燒。
據研究人員調查證實，意大利南部居民食用一種傳統的地中海飲食——油脂肪西紅柿醬汁，前列腺癌發病率較低。他們在研究中還發現，番茄紅素是存在於前列腺中濃度最高的類胡蘿蔔素。若將西紅柿製品作爲最普遍飲食資源而攝入20%番茄紅素的人，發生前列腺癌的危險性可下降21%；又以每星期十道西紅柿類菜與少於1.5道菜的頻率攝入番茄紅素的人比較，前者患前列腺癌的危險下降35%。頗有意義的是，番茄紅素對晚期或浸潤性前列腺癌的作用甚至更爲顯着，對有可能導致死亡的那些癌症，其危險性可下降約50%。故認爲，要達到預防前列腺癌的目的，每天需食兩個西紅柿。
二、預防前列腺癌的日常小妙招
男人一旦上了年紀，又加上生活習慣不健康等一些不良的習慣，隨時都有可能會被前列腺癌纏上，但是想要預防前列腺癌我們應該有一個什麼樣的健康的生活系習慣以及健康的生活規律呢
1、不要太勞累：如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復發或反覆一下，是正常現象，沒必要大驚小怪，只要沒有什麼明顯不適就沒關係，男人成年後90%或輕或重的存在一點毛病。
2、注意有益和有害的食物：要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家裏的花生油一定要用好的，醫學證明調和油對前列腺不好。
3、堅決不能熬夜：最好是不要熬夜，不要感冒，不要上火以及最重要的一點就是要有充足的睡眠。還有不要有心裏負擔，一切隨心而行。
4、按摩足部，有益於前列腺：堅持做足療，要定期每週一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下。
5、關於性生活的問題：性生活一定要堅持一週最少一次，也可以兩次，性交結束後要記得連續的提肛運動20次，可以排出炎症物質（說前列腺炎要禁慾是大錯特錯），不斷更新前列腺的內環境，促進康復。然後洗乾淨睡覺。
6、多排尿：一個最重要的習慣就是在每次排尿即將結束的時候就要用手去按壓幾下會陰，可那樣就可以把殘留在前列腺部位的殘餘尿液排出，會減少炎症的危害，最重要的就是不要有憋尿的現象。
7、久坐肯定不利於前列腺：不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子；凡是坐下後立即鬆開腰帶，保持腰部以下血液循環良好。
8、關於喝水：每天多喝水，買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺部位。
9、飲食方面要注意的問題：不吃辣，不過分喝酒，雖然應酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝爲好，不要喝高度酒。少喝濃茶。
