1、保持室內空氣新鮮，適宜的溫度和溼度，可以有效預防慢性咽炎疾病。當室內空氣過於乾燥、熱、冷、溼的時候都有可能影響到咽喉部的黏膜防禦功能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病竈，對防治咽炎也不容忽視。
2、慢性咽炎還可以通過氣功的方法來治癒，主要方法如下：靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15-20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。
3、選擇清淡易消化的飲食，多食用一些水果，像橘子、菠蘿、甘蔗、蘋果以及橄欖等水果都是可以起到清涼消火的作用的，或者多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
