許多的中老年人都有被老年癡呆危害的可能。那麼在我們的生活中有什麼比較好的方法能預防老年癡呆呢？下面給大介紹幾種如何才能預防老年癡呆，供大家參考。
1、合理飲食和良好的生活習慣：膳食要合理搭配，保證營養均衡。對於上了年紀的人，合理飲食應是低脂肪、低膽固醇、低糖和有充足的蛋白質、維生素，適量的無機鹽（包括微量元素）。生活要有規律，去掉不良的生活習慣，保證足夠有效的睡眠，養成良好的衛生、飲食習慣，對於老年性癡呆的預防大有裨益。
2、培養興趣：培養生活情趣，保持對新鮮事物的好奇心，可延緩大腦老化。
3、保持心情舒暢：老年人遇事不可強求，不自尋煩惱，不爭死理，調情志，忌傷感，眼光放遠些。善於自己尋找樂趣;多與他人交往，不孤僻，要豁達樂觀;多參加體育鍛煉和娛樂活動，使生活充滿樂趣;保持愉快、穩定的情緒，避免惡性情緒刺激;家庭和睦，不生悶氣，特別是各種原因造成生理上、心理上的缺陷致使精神經常處於抑制狀態，或者子女、兒媳、女婿不孝等造成精神上的長期苦悶，易導致老年性癡呆的發生。
4、放棄菸酒：香菸中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質，以及酒中的雜質會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變化，干擾神經系統的功能，導致腦功能減退，同時加重腦血管損害，因此如果長期吸菸喝酒，必將導致癡呆。
