很久以來，脫髮這種疾病一直是困擾人們生活的難題，雖然該疾病不能夠對患者的身體造成傷害，但嚴重會損害患者的外在形象，使自尊心嚴重受到打擊。因此，預防脫髮的方法也是衆多脫髮患者都所關注的問題。
下面，我們看看預防脫髮的方法都有哪些？
方法一：合理飲食
專家稱，攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、等等，都是最佳的治療食物。
方法二：鹼性食物
如果具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。因此，應多吃嫩海帶、海帶、牛奶等。同時，每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。
方法三：早晚梳髮
每天早晚各梳髮數次，能夠有效刺激頭皮，改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
方法四：按摩
據臨牀觀察發現，頭部的血液循環不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，防止脫髮的方法是洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑洗乾淨，使毛根收縮。
在日常生活中，按照以上的方法，如合理飲食、多吃一些鹼性食物、早晚梳髮，經常按摩頭皮等，能夠有效地預防脫髮的發生，保持一頭烏黑濃密的頭髮。
