你是個“睡美人”嗎？你是個“工作狂”嗎？最近一項調查顯示，女性朋友睡得多或者睡得少都不利於健康，甚至成了冠心病的病因之一。這是聳人聽聞嗎？下面我們就瞭解一下，女人怎麼睡，睡多久才合適呢？
通常我們認爲，8小時的睡眠是標準的睡眠時間，但是週末賴牀不起對很多白領女性來說太正常不過了。一項新的研究認爲，與每天睡眠8小時的女性相比，睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。該研究報告稱，睡眠過多爲何會導致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已經顯示可能會導致高血壓。1986年，研究人員對71000名美國女護士進行了問卷式調查，研究人員讓她們回答了有關睡眠習慣的問題。當時，她們沒有患心臟病。10年後，研究人員共發現934人患了心臟病，其中有271人死亡。除了打鼾、吸菸和體質指數等因素外，研究人員發現，與每天睡眠8小時的女性相比，每天睡眠時間5個小時以下的女性患心臟病的危險會增加45%，睡眠時間爲6小時和7小時的女性患心臟病的危險分別增加18%和9%，而睡眠時間超過9個小時的女性患心臟病的危險會增加38%。
看完上文的分析，我們不禁感嘆，原來睡覺也有對錯之分，真的是時候調整一下我們不正常的作息時間了。睡多睡少都可能會引發冠心病，成爲冠心病病因之一，從現在做起，開始改善睡眠習慣吧！
