1、加了糖的橙汁加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。
2、泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但製作泡泡糖所用的一級白片膠加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。
3、松花蛋含有一定量的鉛，常吃會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現爲失眠、貧血、好動、智力減退等。
4、味精每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。
5、臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。
6、葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功能。
7、豬肝每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。
8、爆米花每500克爆米花中含鉛量高達10毫克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經系統和消化系統都有害。
9、醃菜長期吃醃菜可引起鈉、水在體內積聚，從而增加患心臟病的風險。另外，醃菜含有亞硝酸胺，久吃易誘發癌症。
10、魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，嚥下的大量唾液會稀釋胃液，降低消化能力。
11、咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。
12、油條中的白礬是含鋁的無機物，如果天天吃油條，鋁就很難從體內排出，體內鋁過多，會對大腦及神經細胞產生毒害，甚至導致老年性癡呆。
