懷孕了是值得高興的一件事，因爲一個家庭要迎來新成員了，爲了能夠讓寶寶順利降生，懷孕之後女人們會變得特別小心。所以說，孕期的時候做什麼吃什麼都非常小心謹慎，有的孕婦容易餓所以吃的也多，進食的過程中，要了解什麼該吃什麼不該吃。對此有人問孕婦可以吃紅燒肉嗎？對這個問題感興趣的人，建議來看看。
孕婦可以吃紅燒肉嗎
孕婦可以吃紅燒肉，因爲這是一道家常菜，但是進食量要適當，而且不能每天都吃。因爲紅燒肉肥肉多，吃太多的肥肉身體容易變胖，而且還可能升高血糖，對身體健康非常不利。再者，整天攝入過量的油脂，會給身體的代謝帶來負擔，從而增加慢性疾病的發病概率。
孕婦需要比平日裏更多的營養滋養身體，所以說吃的東西會變多。肉類中含有大量的營養物質，孕婦進補過程中，需要適量吃肉。做到葷素合理搭配，才能給身體全面補充營養，避免某種營養成分缺乏。其中，適合孕婦吃的肉類有以下這幾種：
1、羊肉
羊肉的肉質非常細膩，而且膽固醇和脂肪的含量都很低，而且還含有不少有助胎兒生長髮育的營養物質，所以說，孕婦們平日裏要吃羊肉，平日裏多吃些羊肉湯，對孕婦和胎兒都是有益處的。
2、雞肉
雞肉中含有大量的蛋白質，有助孕婦補充蛋白質，促進胎兒發育。如果是將雞肉燉湯食用的話，一定不能浪費雞湯。因爲很多營養物質都溶解在湯裏面了，平日裏多喝雞湯還能夠增強抵抗力，有助預防感冒。
3、牛肉
牛肉中含有大量的鋅元素、鐵元素，對孕婦而言這是她們必須的營養物質。補充鋅元素，能夠增強免疫系統，而且有助胎兒的神經系統發育。而補充鐵元素，則有助補血，促進身體生成血液。
4、魚肉
這種肉類脂肪少，蛋白質多，而且還富含Ω—脂肪酸，孕婦平日裏多吃蒸魚、多喝魚湯，有助預防胎兒早產，幫助胎兒視力健康發育。
孕婦吃肉要注意什麼
1、吃肉要適量
孕婦吃肉要適量，不能因爲好吃或者營養多，就大吃大喝。吃肉過量很容易造成肥胖，容易誘發妊娠疾病，而且還會降低機體的免疫力。其中，肉類的進食量，以豬瘦肉會參考，每天不應該超過2兩。
2、肉類要煮熟了吃
生活中有很多人喜歡吃刺身、生魚片，或者生吃醉蝦、醉蟹等，這些食物沒煮熟，含有大量的寄生蟲，吃了容易感染，將會影響胎兒和孕婦的健康。所以說，孕婦吃的肉一定要煮熟，而且要熟透了才能吃。
因此，孕婦在外吃東西，不能點生的食物，要記住吃火鍋的時候，湯肉片的時候要讓它多煮一會，確保肉片熟透了纔可以下口。
3、吃肉要選擇合適的食物搭配
孕婦屬於特殊階段，在飲食方面必須要小心，爲了減少不適產生，建議孕婦吃肉的時候，要選擇合適的食物搭配。比如說吃牛肉的時候，不能和韭菜一起吃，因爲這兩種食材都是熱性的，吃太多了身體容易上火，導致孕婦出現失眠、便祕等不適。比如說吃海鮮的時候，最好不要喝啤酒，這樣做會影響身體代謝，再者孕婦喝酒會影響胎兒健康發育，甚至導致胎兒畸形。
