精子，對於男人來說是非常重要的，因爲健康的精子是可以彰顯出來男人的健康，也能讓男人擁有健康優秀的下一代，一旦精子出現問題的話，就可能會讓男人出現不育的情況，就是生育了，也有可能因爲精子質量的問題，導致生下來的孩子有所缺陷。所以說男人在平時的時候一定是要注重精子的健康，最近小編聽說吃牡蠣是能夠起到保護精子的作用，那麼這個到底是不是真的呢？今天就快遞跟隨小編一起來看看到底牡蠣是怎麼保護精子健康的吧。
爲什麼牡蠣能保護男人精子呢
大家都知道精子大部分是由鋅元素組成的，如果我們體內的鋅元素過多的話，就會補充給精子，讓精子活力上升，其精子質量也會變得更好。另外牡蠣還具有提高男人性能力的作用，是非常適合男人食用的，但是有一點是要注意的，牡蠣這種物質不能多吃，特別是跟啤酒一起吃，不然會帶來其他的危害，比如食物中毒等等。
牡蠣的做法
牡蠣粥
材料：牡蠣、生薑、大米。
做法：先把牡蠣清洗乾淨後再浸泡水裏20分鐘；生薑洗淨切絲；大米直接洗淨。鍋裏倒入油，稍微熱一下之後再當如生薑跟牡蠣爆香，然後倒入大米翻炒3分鐘。另起一砂鍋，倒入清水，煮沸後再倒入其他的材料，然後用中火熬煮到熟透即可。
牡蠣豆腐湯
材料：牡蠣、豆腐、生薑、地瓜粉、蔥花。
做法：先把牡蠣洗淨，然後放入碗裏，加入適量的地瓜粉攪拌一下醃製5分鐘；豆腐洗淨後切塊，生薑洗淨切絲。鍋裏倒入適量的清水，倒入牡蠣煮開後再倒入豆腐跟生薑，然後熬煮10分鐘後再放入蔥花跟食鹽，攪拌一下即可出鍋。
保護精子食療方
桑葚粥
材料：桑葚、梗米。
做法：先把桑葚洗淨後直接放入鍋裏，加入適量的清水，採用水煎的方式煎煮後去渣取汁。梗米洗淨後倒入鍋裏熬煮半個小時後再倒入煎煮好的桑葚汁，接着煮到梗米開花即可。
韭菜炒蛋
材料：韭菜、雞蛋。
做法：開始的時候先把韭菜清洗乾淨，去掉老葉，然後切成小段；雞蛋打入碗裏攪拌均勻。鍋裏先倒入油熱一下，然後倒入雞蛋煎煮1分鐘後再倒入韭菜，直接用中火開始翻炒，炒到韭菜熟透的時候放入適量的調味料即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
