懷孕期間孕媽媽的飲食和寶寶的健康息息相關，那麼對於即將到來的夏天孕媽媽們應該要吃什麼水果呢？夏天孕媽媽們應該要少吃多餐，少吃肉多吃蔬菜水果，不要急於補充營養。那麼夏天孕媽媽吃什麼水果好呢？
一是蘋果。
蘋果向來是一年四季中對孕媽媽最好的水果，蘋果一年四季都有，而且蘋果的作用也是非常強大的。很多孕媽媽擔心自己攝取的應該太多會導致超重，但是多吃蘋果，蘋果中的纖維可以很好的調節腸胃，可以預防和改善便祕或者是腸胃不適，對寶寶的成長髮育也很有幫助。蘋果中的營養元素除了纖維還有豐富的維生素和礦物質，可以改善孕媽媽貧血，具有美容養顏的功效，還能緩解孕早期的孕吐反應，提高孕媽媽的食慾。
二是櫻桃。
櫻桃是一種營養價值豐富，價格也很貴的水果。具有很好的補血作用，而且可以幫助以後寶寶面色紅潤，而且櫻桃酸酸甜甜的，對食慾不振的孕媽媽也有幫助。
三是獼猴桃。
獼猴桃的營養豐富，被譽爲“果中之王”。獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以使孕媽媽的皮膚變得比較好，可以避免妊娠黃褐斑等，而且豐富的維生素可以爲孕媽媽和胎寶寶提供營養。但是獼猴桃雖然很好，但是由於獼猴桃性寒，所以對於脾胃虛寒者應該要謹慎食用，如果有出現腹瀉和尿頻的孕媽媽最好不要食用。如果要食用獼猴桃不宜空腹吃，最好在飯後一個小時以後吃比較合適。
四是葡萄。
葡萄中含有豐富的鐵、鈣和磷，還有多種維生素。如果孕媽媽的血色不足或者是血壓比較低的，可以食用葡萄。葡萄還有安胎的作用，可以幫助胎寶寶發育。但是葡萄中糖分比較多，要控制食用的量，避免患妊娠糖尿病。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
