每個懷了孕的孕媽媽爲了孩子都會很重視自己的飲食生活，一般會很講究什麼能吃什麼不能吃，但是其實面對春夏秋冬，飲食規律需要稍微調整一下，每個季節都有其適合孕媽媽的食物，或者不適合孕媽媽的食物，所以孕媽媽需要更深入的瞭解一年四季的飲食規律。
一、春天要多吃甜食，少吃酸食。
春天是一年的開始，而且也是肝臟肝氣旺盛的日子，所以孕媽媽的飲食應該要針對這點特別的對待。有些孕媽媽在孕早期的時候因爲孕吐，喜歡吃酸的東西，但是其實在春天肝氣就比較旺盛，吃酸的食物會融入到肝裏，就會使肝氣變得更晚，就會間接損害脾臟功能。所以春天的時候孕媽媽要少吃點酸的食物。
春天的時候反而可以吃點甜食，甘味入脾，甜的食物可以滋補脾臟，所以可以多吃點大棗或者是山藥，補充血氣，還能消除肌肉緊張。所以春天的時候可以多吃甜食少吃酸食，滋肝益脾。
二、夏天要少吃生冷，多吃苦味食物。
夏天最大的特徵就是天氣炎熱，人們常常稍微動一下就流汗了，這樣就容易損傷氣陰，使人們感覺到口乾舌燥的，所以，在這個時候多吃點苦味的食物來降降火是最好不過的了，而且苦味的食物具有清熱解暑的作用，可以緩解夏天食慾不振的現象，特別是孕媽媽夏天是很煩躁的時候。夏天的時候反而可以吃些酸食，比如檸檬水、獼猴桃或者是烏梅，適當的酸味可以斂汗止泄祛溼，而且又能生津止渴，健胃消食。
三、秋天要少吃辛辣，多吃酸。
秋天是乾燥的季節，很多孕媽媽皮膚也會因此變得很差，所以秋天重點在於潤肺，是最適合平補的季節，要避免辛辣的食物刺激到腸胃，皮膚也會變得更差。所以孕媽媽在秋天的時候可以適當的多吃點芝麻、核桃或者是蜂蜜和甘蔗，這些食物都有着滋陰養肺補血的作用，適當的吃點酸的食物比如葡萄是石榴也是可以的。
四、冬天多吃熱食，溫補驅寒。
冬天因爲天氣冷，所以孕媽媽們往往會陽氣偏虛，但是脾胃運化功能會比較強，所以這個季節適合溫補，要吃熱的食物，不要吃冰冷的食物，適當的吃點牛肉羊肉增強體質抗寒。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
