氣滯血瘀可不好，它會給身體健康帶來極大的影響。中醫認爲氣滯血瘀是說體內氣血運行不暢，某各部位產生阻滯。很多人有這樣的情況，但是都沒有認真去了解過，建議來看看什麼原因導致氣滯血瘀的，早點了解才能選對法子活血化瘀，改善問題。
什麼原因導致氣滯血瘀
1、體質影響
屬於陽虛、氣虛體質的人，他們推動功能減退，從而很容易導致氣血運行遲緩，或者說出現瘀積。
2、情緒不好
有些人每天被不良情緒包圍，比如說整日裏抑鬱、緊張，有什麼不開心的事情都喜歡埋在心裏面，時間久了就會造成鬱結，進而影響氣血運行。
3、炎症引起
各種的慢性炎症很容易導致局部組織，出現鬱血、粘連、水腫等情況，或者還可能出現一些病理性產物停積於局部的情況，從而影響氣血的運行。
4、缺少鍛鍊
平日裏不愛鍛鍊的人，氣血循環往往比較差，因爲缺乏鍛鍊的話，心肌收縮力會減弱，並且氣血運行也會變得遲緩。久而久之，再其他問題的影響，血液流通會大大受阻。
5、環境寒冷
有些人生活的環境過於寒冷，造成了血管長期痙攣，進而導致血行遲緩或者出現凝滯於微血管的情況。尤其是那天大冷天爲了好看穿得很單薄的男女，出現氣滯血瘀的情況是最容易的。
6、飲食問題
生活中很多人喜歡吃油膩的、過甜的、過鹹的食物，或者說平日裏飲水量少的話，都會造成血液過分黏稠，這樣子的話，血液流動速度自然會減慢，從而影響氣血運行，致使氣血流通不暢。
氣滯血瘀會帶來哪些危害
1、痛經
氣滯血瘀問題會導致女人們來月經的時候出現痛經，因爲氣血流通不暢，導致經血淤積在子宮內出不來，子宮只能加大收縮力度將經血排出，從而造成痛經問題。如果女人們來月經的時候，不僅有小腹疼痛的症狀，而且經血看起來是暗紫色的，還帶有血塊的話，那麼極大可能是氣滯血瘀所致的，想要改善痛經的話，就需要活血化瘀。
2、乳腺受損
沒錯，氣滯血瘀會導致乳腺增生，因爲乳房需要氣血的支撐，氣血循環出問題的話，在通過乳腺輸送營養的過程中，就有極大的可能造成乳腺堵塞，進而造成乳腺問題。
3、老得更快
人體長期處於氣滯血瘀的狀態的話，組織就會出現缺血的狀態，從而導致細胞處於“飢餓”狀態，從而加速細胞衰老。
氣滯血瘀怎麼調理
1、改變飲食習慣
平日裏要吃得清淡一些，不要過於油膩，吃飯前要記得喝湯水，先將腸胃清掃一番，有助消化。同時還要多喝水，避免血液過分粘稠。
2、加強鍛鍊
生命在於運動，堅持運動能夠促進人的代謝能力，從而讓人體內的能量循環加速，進而幫助人體排出體內的垃圾，讓血液運行得以順暢。其中，每天堅持散散步、跑跑步都是可以的，實在沒時間的話，上樓的時候選擇走走樓梯，在家的時候做做家務，也是一種簡單地鍛鍊。而且要長期堅持下去，千萬別成爲一個懶惰的人。
