冬天來臨，天氣漸漸變冷，喝茶可以幫助我們暖身，還有很多其他的好處，在冬天適合養生了，冬季喝什麼茶是養生的呢，很多茶都具有很多的功效，非常適合在冬天喝，但是在喝茶的時候，我們需要知道一些注意事項，一起來看看吧。
冬天喝茶的好處
1、在冬天喝茶可以提神，提高人的精神，促進新陳代謝，在寒冷的時候喝上一杯熱熱而暖暖的茶，可以去除寒冷，還可以緩解疲勞感，在工作的時候喝上一杯茶，可以開闊我們的思維，加強我們的記憶力。
2、冬天喝茶可以預防齲齒，有調查發現，兒童經常喝茶可以使齲齒髮生的機率減少百分之六十，而且茶葉當中含有很多的微量元素，對人體有利，經常喝茶可以提高我們的免疫力，所以冬天喝上一杯熱熱的茶是非常好的。
3、冬天喝茶對血管非常的好，可以防止血管內膜脂質斑塊形成，可以預防心血管疾病，而且喝茶具有很好的減肥和美容作用，在冬天我們的體重都會有所增長，和喝上一杯熱熱茶，不僅可以暖身還可以減肥。
4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
5、冬天喝茶能防輻射，茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力，還能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
喝茶的正確時間是什麼時候?
第一，早起喝茶。早上剛剛起牀之後適當的喝一點點淡茶，是對身體比較有好處的，可以比較有效的清潔人的腸道，並且能夠在一定程度上稀釋人的血液濃度。對於一些中老年人來說，這種喝茶的習慣是非常養生的。
第二，下午喝茶。現在很多人都非常流行一個下午茶的時間，一般來講，下午三點左右是非常適合喝茶的一個時間段。通過喝茶可以比較有效地提神醒腦，讓人的精神狀態更加的活躍。而且，這個時候喝茶也能夠再次補充人的身體能量，幫助接下來的生活工作。
如何選擇適合自己的茶?
第一，根據自己的具體體質來選擇自己要喝的茶。研究指出，因爲不同的茶，它的屬性和功能都會有一定的差異，因此，人們在喝茶之前一定要切實考慮自己的身體。比如說，脾胃不好、身體虛弱的人更適合紅茶這種性溫的茶，而身體虛胖的人則更適合綠茶。
第二，根據季節的變化來選擇自己要喝的茶。不同的季節在氣候的變化上會有比較大的差異，對於人們來說，最好是不要一年四季都喝同一種茶的。人們可以根據季節的變化變換喝茶的品種，這樣喝茶更加有利於養生。
