霜降時節吃什麼食物能養生
1、梨
霜降節氣來臨的時候，很多朋友都出現了咳嗽、感冒的症狀，因爲這個時節的早晚氣溫差得比較多，一不小心就容易受到風寒的襲擊，推薦大家在霜降時節多吃梨，因爲梨子的水分充足，可以隨時給人體補充水分，而且梨子有滋陰潤燥的功效，能有效預防咳嗽、感冒等疾病的出現。
2、芥菜
很多朋友都不喜歡吃芥菜，因爲芥菜有一種特殊的氣味，但是霜降時節的芥菜是非常鮮嫩的，這個時候吃點芥菜可以緩解秋乏，起到提神醒腦的作用，中醫還認爲芥菜還具有促進消化的作用，當我們出現消化不良的時候可以吃點芥菜來助消化。
3、鴨肉
秋天的氣溫比較低，但是空氣裏卻帶着“燥”，這個時候吃點鴨肉是最好不過的了。霜降節氣吃鴨肉有滋陰養胃、健脾補虛的效果，鴨肉性涼，還可以幫我們帶走人體內部多餘的燥熱，起到潤燥的效果。
4、板栗
隨着氣溫的下降，街頭上也多了很多糖炒板栗的小攤，霜降時節吃點板栗不僅能活血止血，還可以補腎強筋，但是小編要提醒，糖炒板栗是比較容易引起火氣的，建議大家選擇水煮板栗的吃法。
5、柿子
柿子的秋季常見的水果，霜降時節吃點柿子對於人體也有不少好處。柿子富含維生素C，而且營養價值豐富，民間還有“霜降吃丁柿，不會流鼻涕”的說法，由此可見，柿子也有預防感冒的作用，建議朋友們在霜降時節適當吃點柿子來保健身體。
6、白蘿蔔
“冬吃蘿蔔夏吃薑”這句話大家應該不陌生，在秋冬時節的過渡期，我們就可以開始吃白蘿蔔來養生了。霜降節氣吃白蘿蔔可以起到助消化、化痰定喘以及清熱順氣的效果，白蘿蔔還可以治療因爲秋燥引起的咽喉腫痛、咳嗽等病症。
7、牛肉
牛肉屬於紅肉，是溫熱的食物，有人認爲秋季不宜吃紅肉，否則會加重秋燥的症狀，但是霜降節氣的來臨代表着冬天離我們不遠了，這個時候適當吃點牛肉可以起到補身體的作用，而且牛肉能養脾胃、益氣血，如果你擔心吃牛肉會加重秋燥，那麼建議大家在霜降時節多喝點牛肉湯。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
