有人說，經期來的時候喝四紅補血粥，能夠補氣養血，並且四紅補血粥的做法很簡單。那麼，四紅補血粥有哪些營養價值?
四紅補血粥的營養價值
1.補氣補血：四紅補血粥使用的食材都具有補氣養血的作用，經過簡單的製作之後，效果更好，尤其適合經期的女性，可以補充血液的大量流失，身體比較虛弱還能起到暖胃的作用。
2.美容養顏：很多女性可能會出現皮膚暗黃長痘的情況，尤其在經期特別嚴重，如果喝一些四紅補血粥，可以起到排毒的作用，美容養顏，讓你擁有一個好氣色。
3.養心安神：女性在經期的時候脾氣會莫名的暴躁，這時候喝一些四紅補血粥，裏面的紅棗具有養血安神的作用，紅豆也具有養心補血的作用，適當的喝一些可以起到很好的養心安神的作用。
四紅補血粥可以長期食用嗎
四紅補血粥是可以長期食用的，使用的紅棗、紅豆、花生和紅糖都具有補氣養血的作用，食材都是比較常見的，而且製作也非常簡單，尤其是女性特殊的時期很容易受寒，四紅補血粥可以起到一個溫補的作用，調經養血。但是經期的時候最好不要食用太多，食用太多可能會造成經血量增加或者經期延長。
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