六大生活習慣易致癌
習慣一：吸菸
吸菸者比不吸菸者肺癌發病率高20倍。肺癌居癌症死亡的首位，但缺乏早期診斷措施。90%的肺癌的發病與抽菸有關，抽菸時間越早，抽菸量越多風險就越大。從目前來講控制肺癌最佳的策略就是停止抽菸，尤其是在公共場所，市民朋友們要摒棄舊習慣，做到不吸菸、不勸煙、不敬菸。
習慣二：不合理飲食
現在生活水平提高了，有人一味追求味覺的享受，不注意攝入的平衡。喜歡吃肉類、很少吃蔬菜的人腸癌發病率比普通人高。
臨牀中，專家發現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物。飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎嚥等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變後，就有可能進一步發生癌變。
習慣三：不良情緒狀態
調查表明，癌症患者多數有內向型的性格，既謹小慎微又多愁善感，既沉默寡言，又易躁易怒。這種人遇到生活中的挫折，心理矛盾衝突嚴重，又不善於自我解脫和宣泄，抑鬱苦痛。
心理學家把癌症病人的性格定爲C型性格，認爲有這一類型性格的人易患癌症。因此每天讓自己保持一個好心情，樂觀、開朗、平和的心態可以防止各種疾病的侵擾。
習慣四：缺乏鍛鍊
隨着信息時代的快速發展，人們的體力勞動越來越少。出門有汽車，上樓有電梯，辦公自動化，家務勞動社會化。建議，生命在於運動，只有運動，才能減少肥胖、糖尿病、心腦血管疾病和癌症的發生率。
習慣五：家居環境密閉
城市家庭都進行了裝修，不環保的傢俱建材會揮發一定量的有毒有害氣體。居室要經常通風，特別在冬天。另外，燒菜時要早開晚關油煙機或排氣扇，減少油煙對人體的損害。
習慣六：忽視異常信號
很多腫瘤是有前期症狀的，乾咳、痰中帶血、胸痛等久治不愈，或者有不明原因的聲音嘶啞要警惕肺癌和喉癌；進行性吞嚥困難、食管內異物感或胸骨後疼痛不適警惕食管癌；
女性乳房出現可疑腫塊、乳頭溢液警惕乳腺癌；接觸性陰道出血和陰道排液警惕宮頸癌；絕經後不規則陰道流血、陰道排液、下腹和腰骶部疼痛警惕子宮內膜癌；
消化不良、食慾減退、不明原因的消瘦、貧血及上腹部疼痛，警惕消化道腫瘤；大便帶血、排便習慣和性狀的改變警惕大腸癌；不明原因的無痛性血尿警惕膀胱癌。
預防癌症有這些小妙招
1、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸飲酒的人，極易導致酸性體質。
2、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過時及變質的食物；年邁體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的狀況。
3、有良好的心態應答壓力，勞逸聯合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫以爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝雜亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致緩和引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4、增強體育錘鍊，加強體質，多在陽光下活動，多出汗可將體內酸性物資隨汗液排出體外，防止構成酸性體質。
5、生活要規律，生活習慣不法則的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生涯無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應該養成良好的生活習慣，從而堅持弱鹼性體質，使各種癌症疾病闊別本人。
6、不要食用被污染的食物，如被傳染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
