冬季對女性皮膚好的4種食物
牛奶
牛奶可以幫助入睡這是我們都知道的，實際上牛奶還可以半年關注改善皮膚的火星，幫助皮膚延緩衰老，以及消除皺紋，幫助增加皮膚張力的作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以幫助皮膚細胞正常的運行，在刺激皮膚新陳代謝的情況下，幫助抑制皺紋的產生。
柚子
柚子營養成分豐富，含有維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、維生素C以及大量的礦物質成分，可以有效的幫助身體吸收營養及預防疾病，對於治療化痰，潤肺通便效果很好。另外，柚子中還含有柚皮苷，柚皮苷可以減少血栓的形成，幫助降低血液的粘稠成都，對於心腦血管方面具有很好的預防作用。
棗
大棗可以補血是我們都知道的，主要是因爲大棗的成分中含有豐富的維生素C成分，以及微量元素鉀和鎂，鉀可以幫助增強身體的興奮程度，鎂可以避免身體過於興奮並且可以幫助調節體溫。另外，經常吃棗可以幫助改善脾胃的功能和改善血液。無論是生吃還是熟吃，棗的功效都是非常好的。#p#副標題#e#
美容食療方推薦
百合粥
取鮮百合30克（幹者15克），粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟即可，每晚食時加冰糖少許即可。可補肺養陰，潤膚容顏。
豬肉粥
取瘦豬肉60克，切成碎塊，以麻油稍炒一下，與粳米90克同煮熬粥，粥將熟時加入食鹽、生薑、香油少許，復煮片刻即可。有補中益氣，滋養肌膚的作用。
黃豆豬肝湯
豬肝、黃豆各50克，洗淨同燉湯食，每日一次。可使面部容光煥發，青春常在。
苡仁蜂蜜湯
苡仁米250克，蜂蜜適量。先將苡米研細末，裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內，取10克苡米粉煎成共飲，加蜂蜜適量服用。連服6個月。可使粗糙的皮膚變得細膩。
花生紅棗湯
花生米30克，紅棗10枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯，每日一次，長期堅持可達滋容養顏的作用。
