“壓力源”形態
工作狂一般人正常工作時間爲8~10小時，此爲人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就會對人體產生壓力。
極度失落由失落感所衍生的情緒反應，會使人產生悲觀、失望、沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態。經受不住這種壓力，往往會有失落感。
難耐高壓長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。
家庭危機工作環境、社會環境以及家庭成員之間的價值取捨、感情投向都可能隱藏和引發家庭危機。這使許多中年男性終日鬱鬱寡歡，有時又心情焦躁、心煩意亂。
疾病打擊疾病最容易使人思想消沉，有的還會失去生活的信心。
貪慾過高如果對金錢、財富之類心存過高慾望，那就會使腦神經長期緊張，正常的心腦運動節律加快，產生一種與正常生理機能不協調的節拍，就會傷腦、傷心神、傷體。
自我疏導“壓力源”
工作張弛有度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作暫放，經過短時間的輕鬆休息，可能你會做得更好。
合理安排作息時間嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規律進行。
注意培養良好的心態加強心理修養，養成自己作心理分析的習慣。
保證充足的睡眠不要冒犯自然規律，否則必遭自然法則的報復。
