中醫的“腎”是針對所有的人而不僅是男性的，女性當然也可能腎虛，女性因生理特點腎虛者不少於男性。
曾經以爲腎虛只是男人的事情，曾經以爲補腎只是男性的專利，然而絕大多數人根本想不到——女人也需要補腎的！
一旦女性腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不爲人所知的腎虛！特別是現代白領女性，工作壓力大，生活沒規律大多有不同程度的腎虛。
爲你推薦幾款補益食療良方：
1.豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。
2.芹菜蛋羹 將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麪粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
3.胡蘿蔔羹 取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最爲有效。
4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
