下面就一起來看看春分節氣養生的一些養生法則吧！
1、早起早睡養肝
《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。大概意思是說立春，自然界生機勃勃，萬物都是一片欣欣向榮的景象，這時人們應該跟隨大自然的生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步放鬆。如果違背了，就會損傷肝，這是因爲春天生養的基礎。所以，春季要以舒暢身體，調達情志來養生。
2、不要穿太少
“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還沒有轉暖。所以，不要過早減去冬衣。已經穿了幾個月的棉襖，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度是相對平衡的。由冬季轉入初春，氣溫差異大，過早穿太少，一旦氣溫下降，就難以適應，還會讓身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病。
3、少吃補品和鹽
很多人在冬季時會進行食補。但是立春後進補就要注意了。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。人生於自然一樣，要順應自然規律。冬季根據個人體質適量進行食補，符合冬藏的養生原則。但立春這個時節裏，不論是食補還是藥補，這個量一定要逐漸減少，以便逐漸適應春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也非常重要，因爲鹹味入腎，吃太多的鹽易傷腎氣，不利於保養陽氣。
4、防止舊病復發
古諺語：“百草回芽，舊病萌發。”所以說立春後是疾病多發的季節。比如：肺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎等。
5、每天梳頭百下
《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是最好的養生保健方法。因爲春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應着自然，有向上向外升發的特點，表現爲毛孔逐漸舒展，代謝變得旺盛，生長變得迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生這個特點，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的功效。
6、多吃韭菜香菜
春季陽氣初生時，飲食的調養除了注意升發陽氣之外，還要投臟腑所好，要多吃吃些辛甘發散之品，不宜吃酸辣的食物，因爲酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的發散和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、韭菜等。
