最便宜的排毒法
快走
由於現在的都市白領，很少走路，幾乎與步行快絕緣了。其實快走也可以幫你達到排毒的效果，而且也能幫你消耗一定的熱量，又無需你花費資金，算是最便宜的排毒減肥方法。
檸檬水
毒素排不出去，不僅無法瘦身，連皮膚也會跟着變差。這時最好的方法就是喝檸檬水來排毒。因爲它是最天然的，也無需你特別製作，非常方便。每天堅持飯前喝一杯，可以幫助你排毒、養顏，還能讓你有一定的飽腹感，真是一舉多得。
紅糖水
女人通常在痛經的時候，有一些長輩就會要她多喝點紅糖水。其實它之所以能我們緩解疼痛，而是在於它正在幫我們排毒。不過它不僅有此功效，多喝也能幫我們減去體內多餘脂肪哦，可謂爲我們女人量身打造的排毒減肥法。
苦瓜
說到最苦的排毒法，當然就是苦瓜了。雖然它口感的確很苦，但是它的確是排毒的極品。多吃苦瓜，還能幫我們燃燒身體的脂肪，爲了健康和美麗，妹紙們忍了吧！
瘦身專家揭示4條減肥祕訣
1.別餓着自己
研究表明使自己處於飢餓狀態的人會以錯誤的方式減少體重。問題是減少的體重中的一半都來自於肌肉組織，而不是脂肪。這種減肥會使你陷入災難之中。
2.多喝水，水不但不含有熱量，還能有效的燃燒脂肪
在你忙的時候也許根本想不到喝水。不過不喝足夠的水可能會帶來可怕的後果，甚至對腰圍來說也是如此。
3.不餓的時候不要吃東西
許多人僅僅因爲有現成的食物就暴飲暴食，現在把它們放在看不到的地方吧。
4.不要食用太多飽和脂肪
在包括牛肉，牛奶，奶酪，午餐肉，奶油和鹹肉的很多動物製品都發現了大量的飽和脂肪。
