生活中有許多的人都希望自己能擁有纖細的腿。那麼在我們的生活中有什麼比較好的瘦腿的方法呢？下面給大家介紹冬季大腿減肥的小妙招，供大家參考。
1、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿擡起，再放下，反覆此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
2、散步的時侯、走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。
3、地鐵瘦腿法。坐地鐵的時間少則5分鐘，多則半個鐘頭，就利用這個時間做運動吧。兩隻腳的腳踝交替按壓8秒鐘，每隻腳各做3次。雙腿先分開，雙膝併合，用力互相壓着8秒，重複做直至下車。
4、辦公室瘦腿法。到影印機影印或FAX時，不妨先提起一隻腳成90度角。然後用另一隻腳的腳尖撐起全身，接着緩緩落下，每隻腳做10次。
6、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
7、冰塊瘦腿法。冰塊瘦腿這個方法所用到的材料就是冰塊，塑料帶或者紗布袋，方法很簡單，就是將冰塊裝到準備好的袋子中，然後敷在腿上就可以了。這個方法可以瘦腿也可以消除腿部的水腫。由於非常涼快，所用更適合夏季使用。但是對於體質本身比較寒涼的女性朋友來說，就顯得不那麼合適了。
8、繃帶瘦腿法。這個方法可以很好的塑造身體的曲線，並且方法也是很簡單的哦。只要準備一些易用的繃帶就可以了。大家可以在每天洗完澡之後坐在沙發上，雙腿併攏，然後將醫用繃帶從大腿部分一直纏到腿肚地方就可以了，每天堅持20分鐘，長期下去，效果就會很明顯的哦。
