若家有肥胖兒，家長不妨用以下的飲食療法，減肥效果顯著又保證營養。
減少熱量供應
由於小兒正處於生長髮育階段，因此飲食必須均衡，各種營養素搭配合理，兼顧小兒基本的營養需要和生長髮育的需要。在飲食中可適當減少脂肪攝入量。少吃或不吃肥肉、奶油、巧克力、火腿腸等含大量油脂的食品以及煎炸食品。
必須指出的是脂肪的攝入量不宜太少，以免影響脂溶性維生素的吸收。避免攝入純糖類食品，如糖果、甜食等。適當控制主食量，因爲碳水化合物分解成葡萄糖時會刺激胰島素的分泌，從而促進脂肪的合成。適當提高蛋白質的供應量，因爲蛋白質能保護機體組織，又是生長髮育的重要原料，富含優質蛋白質的食物如：魚、蛋、奶、瘦肉、豆腐等。
但飲食控制不宜過嚴。最初的飲食控制只要求放緩其體重增長的速度，以後逐步可使體重停止增長。因爲小兒身高增長迅速，只要體重不再增加，其體形很快就會恢復正常。
增加飽腹感
在飲食供應上，宜給予體積大而熱量低的食品，如用芋粉代替麪粉，食用大量蔬菜等。同時要求肥胖兒細嚼慢嚥，延長吃飯時間，在兩餐之間吃一些低熱量的加餐，如：牛奶、水果等，使肥胖兒不至於過飽過餓。培養良好的飲食習慣對減肥有重要作用，晚餐不宜過飽，不吃夜宵，不吃零食，採用清淡的膳食。
食物多樣化
飲食的品種要多樣化，以維持正常的生理功能。宜採用多種食品，重視進食蔬菜，以獲得機體發育所必須的維生素和礦物質。
